EatnEx by Oraya Campan

บทความ

หุ่นสวยด้วยประโยชน์จากกล้วย แค่กินกล้วยวันละ 2 ลูก ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้

หุ่นสวยด้วยประโยชน์จากกล้วย แค่กินกล้วยวันละ 2 ลูก ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ 0 เกิดเป็นสาวไทยโชคดีหลายอย่าง โดยเฉพาะการไม่ขาดแคลนผลไม้อย่าง กล้วย ที่มีประโยชน์มากมายแถมยังอร่อยอีกด้วยค่ะ และสาวๆ รู้ไหมว่าเพียงแค่เรากินกล้วยวันละ 2 ลูก ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพได้อย่างไม่น่าเชื่อ! ทั้งยังช่วยลดอาการของโรคบางอย่างลงได้แบบไม่ต้องกินยาอีกด้วย จะมีอะไรบ้างลองมาอ่านกันเลยค่ะ 1.เติมพลังให้ร่างกายได้ดีกว่ากาแฟ กล้วยมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ในขณะที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทำให้กล้วยเป็นแหล่งของพลังงานชั้นดี เหมาะไว้ทานเป็นมื้อก่อนออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายรู้สึกมีแรง กระปรี้กระเปร่า โดยไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟเลยล่ะค่ะ 2.ปรับสมดุลความดันโลหิต กล้วยมีโซเดียมต่ำแต่มีโพแทสเซียมสูง ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญอย่างสมองและหัวใจได้ดี และยังช่วยลดอาการบวมน้ำได้ด้วย ดังนั้นจึงเหมาะมากๆ สำหรับคนที่มีปัญหาความดันโลหิตสูง หรือสาวที่มักมีอาการบวมน้ำในช่วง...

อ่านเพิ่มเติม

7 ผักผลไม้แก้ร้อนใน กินแล้วหาย ไม่ต้องไปหาหมอ

- กันยายน 15, 2561

7 ผักผลไม้แก้ร้อนใน กินแล้วหาย ไม่ต้องไปหาหมอ อาการ ร้อนใน เป็นแผลในปาก มักเกิดขึ้นจากที่ร่างกายของเรามีความร้อน ทั้งจากอากาศที่ร้อนหรือแม้แต่กินของร้อนบ่อยๆ รวมถึงของมันของทอด ไม่ค่อยดื่มน้ำ นอนดึกและพักผ่อนน้อย พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เรามีโอกาสเกิดอาการร้อนในได้ง่ายค่ะ และเมื่อเกิดอาการร้อนในขึ้นแล้ว เราก็ควรทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็นเพื่อลดความร้อนในร่างกายและทำให้อาการ ร้อนใน ของเราหายได้เร็วขึ้นค่ะ วันนี้เราเลยรวบรวม 10 ผักและผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นและหาทานได้ง่าย เอาไว้สำหรับรักษาอาการ ร้อนใน ค่ะ ใครที่เป็นร้อนในบ่อยๆ ก็จะได้ไม่ต้องมาคอยทรมานจากการเจ็บปากเจ็บเหงือกกันอีกต่อไป แค่มีผักผลไม้เหล่านี้ติดครัวไว้ จะช่วยให้เราหายจากโรคร้อนในได้เร็วขึ้นค่ะ 1. ดอกแค ดอกแคมีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยลดอาการไข้ ลดน้ำมูกและแก้ปวดหัวได้ ซึ่งฤทธิ์เย็นของดอกแคสามารถช่วยลดความร้อนจากอาการร้อนในได้ด้วยค่ะ 2. ปวยเล้ง ผักปวยเล้งถือเป็นผักที่มีฤทธิ์เป็นยาเย็นเช่นกันค่ะ ซึ่งช่วยในการขับร้อน และแก้กระหายได้ด้วย 3. ใบบัวบ...